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Tristeza e depressão: as diferenças

Depressão: um transtorno do humor

As classificações internacionais Depressão estão dentro dos transtornos de humor . Para entender o que se entende por 'humor' podemos imaginá-lo com as mesmas funções que os amortecedores em carros.

Como os amortecedores também o humor oscila continuamente entre diferentes estados: durante o dia nós podemos experimentar sentimentos de alegria, tristeza, insegurança.

o humor tem um função adaptativa importante , porque graças a ele que não perde aderência e ficar em sintonia com os acontecimentos que se sucedem no espaço da nossa vida.

Quanto aos amortecedores, no entanto, pode acontecer que o estado de ânimo desapareça, isto é, afaste-se dos fatos da vida e comece a ser dissonante deles. Que o movimento contínuo de adaptação desacelera e se torna difícil até que pare completamente

O que é a depressão?

Os estados depressivos caracterizam-se por:

  • a perda da alegria da vida;
  • o desaparecimento da força de vida , energia e prazer de participar;
  • a ausência de desejos ou sentimentos de satisfação;
  • um forte sentimento de solidão (mesmo na presença de outros);
  • a persistência de um doloroso vazio , com incapacidade de sentir carinho e amor;
  • um lento e repetitivas pensamentos;
  • a percepção do próprio corpo como pesado, imóvel, imóvel, ao qual às vezes se associa a sensação de estranheza ,
  • a perda de apetite e, portanto, de peso ou de outra forma alimentação compulsiva excessiva
  • i distúrbios do sono : despertares noturnos ou precoces. E em outras situações os casos de sono aumentou em comparação com as necessidades fisiológicas;
  • a culpa , dificuldade de concentração e tomada de decisões, a incapacidade de planejar o futuro;
  • para qualquer pensamentos recorrentes sobre morte e suicídio

Diferença entre depressão e tristeza

A tristeza é a "cor emocional" de nossas ações. Como outras emoções, a tristeza é algo intrínseco à própria natureza humana. Então ao invés de evitá-lo é preciso re-conhecer e aprender a aceitá-la:. É uma evolutiva força motriz importante, capaz de promover a nossa saúde e nosso bem-estar

Estamos tristes quando cometemos erros, mas por esse motivo, mais inclinado a redefinir criticamente o que aconteceu. Graças à tristeza, podemos retrabalhar nossas experiências e nos beneficiar delas em termos de desenvolvimento pessoal. Além disso, graças à tristeza, somos capazes de modular situações excessivamente excessivas

Pensamos, por exemplo, na euforia da primavera que, juntamente com os benefícios saudáveis, nos expõe em alguns casos não controlados a compras excessivas, relacionamentos amorosos arriscados, etc ... tristeza é causada por frustração ou fracasso em si torna-se motivo de procura de novas soluções (resolução de problemas) e ações (tomada de decisão).

os sinais de tristeza que serão iniciados quando estamos tristes são destinadas a despertar em outros comportamentos ajuda e cuidado. Pense no relacionamento mãe-filho ou no casal. Finalmente, a tristeza nos ajuda no caso das separações (divórcios, mortes ...) porque nos ajuda a elaborar a irrevogabilidade de nos percebermos separados do outro.

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