WellCareMedicalCentre.com

Propriedades e benefícios de maçãs

Quanto lenda e história existe em sua genealogia, começando, se pensarmos apenas o cultura ocidental , pelo que Eva entregue a Adam , para mudar para o Paris tinha que entregar a mais bela deusa, até aquele que caiu na cabeça de Newton fazendo dele acho que a lei da gravidade.

sim, o maçã de histórias tem tantos de conte e também tenha muitos benefícios a serem distribuídos àqueles que fazem bom uso dele. Este fruto, na verdade, praticamente não tem "contra-indicações", mas traz enormes benefícios para diferentes funções corporais. Ele não contém gordura ou proteína , tem muito poucas calorias e ainda menos açúcares.
Por outro lado, no entanto, é rico em minerais e vitaminas grupo B , por isso é bom para a mucosa intestinal e na boca, ele impede o esgotamento de unhas e cabelos, combate a fadiga e perda de apetite. Além disso, as fibras contidas nas maçãs ajudam o corpo a proteger contra ataques externos. Mesmo o ácido cítrico e málico contribuir para o ser da pessoa, especialmente do sistema digestivo, pois facilitam a digestão e manter inalterada a acidez.

benefícios

a benefícios maçã isso muitas ligações:

  • em primeiro lugar, comidos crus ou cozidos, a maçã regula a função intestinal, devido ao seu alto teor de fibra, enquanto bruto também tem um efeito antidiarréico com a ação adstringente de ácidos;

  • , pois contém muito pouca gordura e açúcar, é um alimento perfeito para aqueles que querem manter olinha, pois tem muito poucas calorias, mas para saciar muito tempo, mas também para os diabéticos , porque o teor de frutose em maçãs é metabolizado sem recorrer à insulina; também impede estômago inchaço

  • maçãs estão cheios de substâncias chamadas polifenóis , que neutralizam os efeitos dos radicais livres no organismo, causa do envelhecimento celular; Além disso, ele também tem a vantagem de reduzir o conteúdo decolesterol no sangue graças ao pectina , poupando assim as veias e aparelhos cardiovascular em geral;

  • a ação benéfica de maçãs é, aparentemente, também se estende para o campo da prevenção do cancro, graças ao conteúdo do flavonóides e vitamina C , de modo a lutar contra danos aos tecidos pelo radical livre ; Além disso, alguns estudos, verificou-se que a pectina fermentação organismo, produz ácido butírico , uma substância que os pesquisadores estão estudando como um elemento essencial no drogas anticâncer .

Como comer

a melhor maneira de apreciá-los ao máximo é de comer cru , de preferência com peles , não necessariamente como frutas após a refeição; na verdade, eles também podem ser servidos como contorno ao lado de caça ou carne de porco. As maçãs também podem ser comidas cozidas, por exemplo, ao forno com manteiga e açúcar, mas se você deve cozinhá-las, não se esqueça da famosa torta de maçã . Finalmente, maçãs também pode ser apreciado na forma de jam ou gelatina .

Veja Também