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Obesity:. Causas e Soluções

L ' A obesidade pode ser definido como uma acumulação excessiva de gordura nos tecidos gordos do organismo. Muitas vezes, é o estilo de vida opulento resultado que caracteriza as sociedades ocidentais: a combinação de uma dieta desequilibrada - caracteriza-se por tomar alimentos pouco nutritivos, mas rica em açúcares e gorduras insaturadas - e sedentário .

o número de pessoas obesas é significativamente maior na América do Norte e na Europa, mas a obesidade também está se tornando popular nos países considerados " desenvolvimento de " que mostram a tendência a adotar um estilo de vida ocidental

causas da obesidade

a obesidade é causada por ' ganho de peso causados ​​pelo balanço energético positivo, ou seja, . você ocorre quando as calorias consumidas excedem as queimadas através de atividades diárias
os fatores que podem levar uma pessoa a tornar-se variar, porém, dependendo do assunto

  • fatores genéticos obesos:.. fatores genéticos pode determinar o número de células de gordura ou induzir a alteração o comportamento alimentar eo gasto energético
  • Fatores relacionados à nutrição :. Em geral, nos países industrializados tem mudado de uma dieta baseada em carboidratos e fibras em dietas ricas em gordura < . que menos estimular a saciedade e tornando os alimentos mais palatáveis, levar a um aumento injustificado na ingestão de alimentos ( excessos )
  • estilo de vida sedentário : um estilo de vida sedentário é outro fator importante que promove a obesidade; l ' atividade física não só leva para queimar o excesso de calorias, ele também ajuda a regular a ingestão de alimentos
  • disfunções hormonais :. vários fatores endócrinos pode causar obesidade: a' hiperinsulinismo (devido a neoplasias do pâncreas), l ' hipercortisolismo (ligada ao síndrome de Cushing), a disfunção do ovário e l' hipotiroidismo . O endócrino causas, no entanto, afetam apenas um pequeno número de pessoas obesas
  • consumo de drogas :. Ganho de peso pode ser causada por hormônios esteróides e os quatro principais classes de drogas psicoativas: antidepressivos tradicional (tricíclicos, tetracíclicos, inibidores da monoamina oxidase), benzodiazepina , Li e antipsicóticos .

problemas associados com o " obesidade

obesidade é muitas vezes considerado só do ponto de vista estético, mas sendo causas obesos graves riscos para a saúde , porque é mais expostos a doenças, como diabetes , o cardiovascular (hipertensão, enfarte coronário) e respiratória , um número disfunção sexual de problemas articulares e alguns tipos de o cancro (colo-rectal, da próstata, da mama, do ovário, do útero e do endométrio).

não deve ser esquecido as consequências psicolo cal , para que as pessoas que se encontram viver esta condição pode encontrar muitas dificuldades para realizar qualquer tipo de relacionamento social.

Índice de Massa Corporal

O fat é formado por si mesmo lipídica e difere a partir de tecido adiposo, que é composto, bem como lípidos, também a partir de 14% de água e proteínas (aproximadamente 2%). O IMC ( Índice de Massa Corporal ou é a mais técnica Índice de Massa Corporal ) é usado para qualificar a relação entre massa gorda e massa gorda.

Você pode calcular seu IMC dividindo o peso (em quilogramas) pelo quadrado da altura (em metros): IMC = kg / m2
pessoas com um IMC entre 18,5 e 25 é considerado "peso formar "; quem tem um IMC variando de 25 a 29 é "sobrepeso "enquanto com um IMC igual ou maior do que 30 é" obesos ".

A classificação de tipos de obesidade

Com base na distribuição de tecido adiposo se distinguem Dois tipos de obesidade

  • ginóide (ou subcutâneas)
    mulher típica:. a gordura é localizada predominantemente nas regiões inferiores do corpo (pelve, quadris, nádegas e coxas), dando corpo a chamada conformação "pêra".
  • Android (ou visceral)
    da típica masculina: a gordura é localizada predominantemente nas regiões superiores do corpo: por exemplo, abdômen, peito e ombros (conformação "maçã").

O que fazer para combater a obesidade

Aqui estão algumas dicas para prevenir ou combater a obesidade:

  • a consumir alimentos ricos em fibras e pobre em gordura (especialmente frutas e legumes);
  • substituir a gordura animais (saturados) com gorduras vegetais (não saturadas);
  • realizando atividade física (preferencialmente ao ar livre) por pelo menos 30 minutos por dia.

No lote ta obesidade são estratégias de prevenção chave e controle de potência : o médico deve monitorar ambos os fatores biológicos e psicológicos, controlar o gasto de energia do assunto e fornecer motivações para embarcar em uma dieta e fazer atividade física regular .

em pessoas com obesidade muito grave (IMC> 40) ou complicações potencialmente de risco, é possível realizar a cirurgia: as operações mais comuns (a gastroplastia com faixas verticais e bypass gástrico ) reduzir radicalmente o volume gástrico, com uma perda de peso sustentável por vários anos.

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