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Nutrição e Dieta

Dieta de calorias 1600 calorias
Dieta de calorias 1600 calorias

Nutrient Breakdown - Informações sobre diferentes grupos alimentos Composição de nutrientes:. Proteína 15-20%; Os hidratos de carbono de 55-60%; Lípidos 30%; colesterol fibras de 30-40 g / dia manhã leite de parcialmente desnatado vaca 150 g (peso antes de o copo vazio, em seguida, adicionar leite) ou leite com baixo teor de gordura de vaca (desnatado) 200 g ou desnatado iogurte de leite de 125 g ou iogurte baixo teor de gordura para 100 g de fruto ou maçãs ou concedidos 150 g de fruta ou suco ou grapefruit laranja g 200.

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Dieta para 22 dias: como perder 11 libras em três semanas
Dieta para 22 dias: como perder 11 libras em três semanas

Para mudar um hábito, leva 21 dias; o vigésimo segundo é o fundamental para a mudança, o dia da consciência (e a perda de 11 kg líquidos). Parte desta consideração a dieta de 22 dias , um programa de alimentação popular com estrelas de Hollywood, que produz perder excesso libras . Patrocínio Marco Borges , nutricionista e fisiologista do exercício desportivo (muitas pessoas famosas voltaram-se para ele para recuperar a forma física e lidar com compromissos profissionais), esta dieta promete uma perda significativa de peso sem contar calorias, mas alocando os diferentes nutrientes como este: 80% de carboidratos , 10% de gordura , 10% de proteína .

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Acerola: propriedades e benefícios contra a gripe
Acerola: propriedades e benefícios contra a gripe

A acerola protege as vias aéreas (brônquios e pulmões), evitando dor de garganta, catarro e tosse . Compensa deficiências vitamínicas e provoca um efeito antioxidante , revitalizando a pele e as mucosas, combate a exaustão mental e física típica das mudanças sazonais. Todos os méritos contidos nesta única palavra.

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Dicas para uma imagem saudável Páscoa
Dicas para uma imagem saudável Páscoa

Dove, ovos. de chocolate, carnes e primeiros pratos elaborados: como a tradição dita, a Páscoa e a Páscoa na segunda-feira são uma celebração de sabores e pratos para celebrar com amigos e familiares. Muitas vezes, no entanto, o menu inclui refeições saudáveis ​​e rica em gordura e afetados são principalmente o estômago e intestinos, sem considerar que colocar uma pressão sobre até mesmo a forma física.

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Agar, características e propriedades
Agar, características e propriedades

Derivado da parte gelatinosa de algas vermelhas conhecido como agarófita , que pertence à família de Rodoficee, com cálcio, ferro e vitaminas, B, C, um de e, K em comparação com uma ingestão calórica reduzida, agar-agar é uma substância gelificante natural, , um polissacarídeo de elevado teor de agarose de mucilagem e carragenano capaz de transformar em líquidos geleia, sem a utilização de açúcar.

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ÁLcool: o que é uma quantidade moderada
ÁLcool: o que é uma quantidade moderada

Os efeitos do álcool no organismo são influenciados por muitas variáveis, como sexo, peso, altura, condições de saúde e também alguns fatores genéticos e ambientais. também o tipo de bebida alcoólica tomada, se em baixa ou alta concentração de álcool , a ocasião de consumo, seja com as refeições ou fora das refeições, e a velocidade com que você bebe, se um gole ou engole todo o curso O efeito de um consumo de álcool em quantidades moderadas distribuídas ao longo do tempo também é diferente, comparado ao de uma bebida consistente que concentra, por exemplo, apenas no fim de semana.

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Amêndoas, propriedade e calorias
Amêndoas, propriedade e calorias

Energia, nutritivo e versátil, também delicioso como um lanche simples, amêndoas são boas para a saúde , mas ter um valor significativo calorífico (distinguir entre frutas secas, devido ao alto teor de proteína) devem ser consumidos com moderação Mas vamos dar um passo atrás, saber mais sobre a origem das amêndoas:.

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Antigo Grains aqui são bons para a saúde, porque
Antigo Grains aqui são bons para a saúde, porque

Em uma dieta saudável e equilibrada pode ter um papel fundamental os chamados grãos antigos, ou aquelas variedades de trigo deixadas genuínas e autênticas como eram originalmente, as quais, comparadas com as modernas, não sofreram qualquer modificação pelo homem, elas precisam de baixos níveis de pesticidas e fertilizantes e por esta razão são mais nutritivos e saudáveis ​​ são, de fato, caracterizado por alguns elementos que fazem consigliatissimi eles:.

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Alimentos antioxidantes: qual escolher?
Alimentos antioxidantes: qual escolher?

Há lotes de alimentos de. 'ação antioxidante que podemos oferecer todos os dias no menu inicial , para lutar sem muito esforço e muito bom gosto radicais livres, substâncias, resíduos ; produzida dentro das células e estão entre os principais responsáveis ​​pelo envelhecimento precoce e cardiovasculares e doenças degenerativas.

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Damascos, calorias e valor nutricional
Damascos, calorias e valor nutricional

A árvore de alperce L ' alperce é um rebento pertencentes à mesma família de Rosaceae , do género Prunus , de espécies Prunus Armeniaca. da planta, que na estado selvagem também pode ser superior a 12 metros, no cultivo é selo muito mais baixa, de cerca de 3 m, com folhagem em forma de guarda-chuva , tronco e ramos finos e um pouco torcido .

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Alcachofra: propriedades nutritivas e benéficas
Alcachofra: propriedades nutritivas e benéficas

Gregos e egípcios consideravam um dom do sol, enquanto os árabes chamavam de Karshuf. O mito se liga as alcachofras Cynara, uma bela ninfa que você gostaria de Júpiter, Juno, por isso se tornaria uma planta. Com todos os seus tons e com a predominância da cor verde, as alcachofras são certamente o verdadeiro símbolo de saúde .

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Artesão ou industrial: os tipos de sorvete
Artesão ou industrial: os tipos de sorvete

As origens do Sorvete Gelado é uma preparação alimentar obtido por meio de vários ingredientes sob a forma de mistura , tomadas, subsequentemente, no estado sólido ou pastoso para congelamento e agitação simultânea que, durante a fase de congelamento, permite a incorporação de ar na massa líquida. As origens remontam à aurora dos tempos: desde que o homem tentou beber algo refrescante.

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Espargos: o gosto da primavera
Espargos: o gosto da primavera

O termo aspargos. pode indicar tanto a planta inteira é a única atira a um sparagus officinalis , uma espécie de monocot angiospermas do família Liliacee , as mesmas lírios e lírios do vale, mas também alho e cebola , com o qual compartilha uma série de propriedades positivas. a origem provável de ser encontrado no Mesopotamia , ou nas estepes e áreas arenosas do Oriente Médio ou mesmo o Irão, bem atestam a palavra persa espargos Cimadolmo , broto, que viria da palavra grega asparagos e latino espargos .

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Abacate, fruta tropical que é bom para a saúde
Abacate, fruta tropical que é bom para a saúde

O abacate é uma fruta muito especial: a maioria das frutas, na verdade, é composta principalmente de carboidratos, enquanto o abacate é rico em gorduras saudáveis ​​ . Existem vários tipos de abacate, diferentes em forma (como uma pêra ou laranja), para a cor (de verde para preto) e por peso (a partir de 220 gramas a 1,4 quilogramas).

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Bacillus cereus
Bacillus cereus

O que é Bacillus cereus Bacillus cereus é um bactérias Gram positiva , anaeróbios facultativos generalizada na natureza formador de esporos. Ela produz numerosas substâncias extracelulares importantes para os seres humanos, duas toxinas responsáveis ​​por ambos envenenamento alimentos resultante do consumo de alimentos contaminados com células vivas :.

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Cevada: todas as propriedades e benefícios
Cevada: todas as propriedades e benefícios

Nem todo mundo conhece as propriedades benéficas da cevada, um dos mais antigos e ricos componentes preciosos aqueles cultivados pelo homem Este cereal, já presente nas tabelas da Grécia Antiga, é uma substância muito útil para assegurar o bem-estar do organismo: particularmente digestível é muito saudável.

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Feijão: propriedades e nutrientes
Feijão: propriedades e nutrientes

O feijão, um alimento rico e nutritivo muitas vezes tratados como pulsos de segunda categoria, o feijão são realmente uma alimento rico e nutritivo . Na Itália, além das três variedades mais populares, ou seja, renal , cannellini e Branca Passos , há muitos outros. na Toscana há são os feijões Sorana e Zolfino , feijão redonda e pequena, com a pele de enxofre-amarelo (daí o nome), carne mealy e sabor delicado, crescido na Arno, perto de Arezzo; em Veneto o feijão da Belluno Vale; Basilicata feijão Sarcone; na Ligúria, na província de Imperia, existem três tipos de grãos, o Badalucco , o cunhagem e Cone , que se originou na Espanha e tem uma forma oval, mas sim pequena; em Umbria a fagiolina do Lago Trasimeno , uma variedade rara e, especialmente, conhecido desde época dos etruscos e cultivada no lago homônimo.

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Ingredientes cerveja e fabricação de uma bebida antiga
Ingredientes cerveja e fabricação de uma bebida antiga

As origens da cerveja As origens da cerveja são confundidos com o início das primeiras civilizações humanas, e certamente qualquer substância que contenha carboidratos, como açúcar e amido pode ir naturalmente a fermentação?: neste contexto, é provável que beber semelhante à cerveja foram inventadas em diferentes culturas e diferentes partes da superfície da Terra, de forma totalmente independente um do outro.

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Cuidado com soja: um risco de capacidade reprodutiva
Cuidado com soja: um risco de capacidade reprodutiva

Algumas substâncias. na soja pode dificultar a fertilização. , De acordo com um estudo realizado pelo pesquisador da Fundação IVI , Francisco Dominguez, e sua equipe, apresentado na reunião anual de ' Sociedade Americana de Medicina Reprodutiva (ASRM), que se realizou em Salt Lake City, Estados Unidos substâncias como daidzeína e genisteína -.

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