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Ginástica Facial: os benefícios dos exercícios para o rosto

Exercício. músculos faciais por meia hora por dia durante vinte semanas rejuvenesce as características dos três anos. Ele diz um estudo, fresco da publicação, que vem do exterior. Em particular, exercícios de ginástica facial mostraram efeitos muito positivos em mulheres de meia-idade . "Eles fortalecem os músculos do rosto, que se torna mais tonificado e mais jovem", admitiu Murad Alam, professor de dermatologia da Escola Feinberg de Medicina da Universidade Northwestern, em Chicago, e autor da publicação. O estudo apareceu recentemente na revista científica Jama Dermatology depois de um experimento conduzido em uma amostra de mulheres entre 40 e 65 anos que no final do período estavam entusiasmadas com os resultados.

é a ginástica facial

com ginástica facial é um conjunto de exercícios que estimulam a circulação facial, esculpir os músculos, prevenir rugas e combater o enfraquecimento dos tecidos. Estamos acostumados a pensar que ao longo do tempo nosso corpo perde o tom, por isso nos concentramos na atividade física para tonificar as pernas, nádegas, braços e abdômen. Nós não fazemos o mesmo com as bochechas e outras partes do rosto, erroneamente pensando que os sinais de envelhecimento são indeléveis, se não usar soluções estéticas complicadas e caras. Mas uma vez que você se familiarize com exercícios de ginástica facial, você só precisa de um pouco de perseverança e alguns minutos por dia para encontrar benefícios simples, econômicos e naturais. Algumas pessoas tirar proveito de alguns do dia (como assistir televisão) para treinar os músculos da face, sem ter tempo longe de outras atividades mais extenuantes

O estudo americano sobre ginástica facial:. Bochechas benefícios

Estudo de dermatologistas americanos envolveu vinte e sete mulheres entre 40 e 65 anos que foram submetidas a duas sessões de treinamento facial. Após as sessões, todos foram convidados a continuar praticando sozinho por 30 minutos por dia durante 8 semanas, e todos os dias do nono ao vigésimo. Os exercícios foram um total de 32, um minuto cada . No meio e no final do programa, dois médicos que desconheciam o experimento avaliaram os efeitos usando fotografias dos voluntários antes e depois do tratamento. O exame de dezenove características faciais concluiu que as melhoras mais significativas estavam na parte superior e inferior das bochechas . E a idade média dos pacientes, o esteticamente avaliada pelas imagens, diminuiu de 50,8 anos (antes do estudo) para 48,1 depois de cinco meses

Ginástica Facial:., Quais são os exercícios

Na web o videotutorial em que são oferecidos exercícios de ginástica facial são muitos. A Universidade Northwestern de Chicago, depois de realizar o estudo, tentou uma descrição de alguns. Entre estes é o mordente Tirante (elevação das bochechas), que consiste na abertura da boca formando uma junta, colocar o lábio superior ao longo dos dentes, sorriso para levantar os músculos das bochechas e repetição abaixando e levantando as bochechas . Outro exercício é chamado de Boas Cheeks sculping (esculpindo faces felizes): sorrir sem mostrar os dentes, apertar os lábios, sorrir forçando os músculos das bochechas, coloque dois dedos nos cantos da boca e deslizando no sentido de alta, ou seja, para as bochechas segure por 20 segundos. E um bom treinamento.

Para obter mais informações, consulte também: Reconstrução a laser

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