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Donas de casa desesperadas? Culpam as articulações

Os ' Desperate Housewives ' Wisteria Lane eles são realmente as donas de casa mais desesperadas? Uma pesquisa do Centro de Estudos ' Mulheres e qualidade de vida ' dá primazia ao italiano:. 76% das mulheres da casa da bota é infeliz

Sun para lutar contra o aumento do custo de vida, falta de instalações e de saúde insuficiente:.? fadiga mental, além de estresse físico

Housewives ou superdonne

a despesa diária de calorias de uma dona de casa é impressionante: 2.600 em cinco horas e meia de trabalho doméstico. Um trabalho comparável ao do esportista com os mesmos riscos de inflamação nas articulações, músculos e tendões. Na mão do atleta, no entanto, a casa não tem conhecimento dos riscos de hiper-atividade e muitas vezes ignora os primeiros sintomas dolorosos, favorecendo a incidência de problemas crônicas e degenerativas. Além de cotovelo de tenista! A dona de casa força seus braços a extraordinários diários até para inflar os tendões extensores

. A dor, localizada no osso do cotovelo, intensifica-se carregando a despesa ou o polimento até se tornar difícil virar a chave. E o joelho da lapela ? Esfregar os pisos joelhos pode inflamar bolsas de gordura entre a patela ea pele, formando um inchaço doloroso Sem articulação é segura:. Limpe com os braços levantados insta o ombro, desenroscar a cafeteira

desgaste l ' articulação do polegar e ferro Ferme de pé por horas fere a coluna causando ao longo do tempo lumbago , envelhecimento precoce dos discos intervertebrais e osteoartrite. Senha: Cuidado A personal trainer de uma dona de casa recomendo começar o dia com exercícios leves para aquecer os músculos - uma caminhada para a escola ou para o supermercado, por exemplo - e, em seguida, continuar com o esforço empenhado , tendo a visão para dobrar os joelhos em levantar pesos. No final do dia vá em frente para alongamento

e banhos quentes para aliviar as tensões; em vez disso, descanse em uma poltrona que favorece a pressão dos discos vertebrais. Uma nota positiva? O excesso de trabalho ainda será traumático para as articulações, mas uma despesa em excesso de 500 calorias por semana é bom para o sistema cardiovascular, como evidenciado pelo Surgeon General

, as autoridades de saúde máximos nos EUA. (*) De Orthopedika Journal

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