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Arginina: efeitos, benefícios e contra-indicações

Ajuda a melhorar a saúde cardiovascular e a função renal, combater a inflamação e a enxaqueca, reduzir o risco de ataque cardíaco e dores musculares. Eles são algumas das principais efeitos benéficos da arginina , um aminoácido essencial em um tempo de crescimento, que é uma das substâncias básicas para o nosso corpo:. Conjugados em combinações diferentes, eles formam proteínas

Pela A arginina adulta não é mais um aminoácido essencial: após os primeiros anos de vida, o corpo é capaz de sintetizá-lo a partir de outras substâncias. Portanto, para obter um bom suprimento de arginina, é possível recorrer a alguns alimentos . Entre os mais alimentos ricos em arginina há amêndoas, nozes, avelãs, amendoim e legumes, mas também arroz, carne e gema de ovo.

Benefícios arginina

Além de ser solidário na síntese de outros aminoácidos e substâncias úteis para células, arginina participa na síntese de proteínas e a glucose, por estimulação do sistema imunológico, do seu forte poder antioxidante. os níveis de arginina direito são de suporte para as defesas do organismo no combate a microorganismos patogênicos mas também são uma excelente proteção contra o câncer e para o bem-estar do coração

e novamente, arginina -. dos quais a integração é amplamente utilizado em clínicas em caso de grandes traumas e queimaduras - é muito apreciado por aqueles que realizam esportes em um alto nível: este aminoácido, de fato, é desintoxicante e ajuda a eliminar a amônia, que é determinado como resultado de um grande esforço muscular resultando em fadiga. Ele também estudou a efeito positivo sobre a fertilidade masculina .

O que faz com que a falta de arginina

Alterações de sua radical estilo de vida , ou de ' poder , mas também estresse psicofísica causados ​​por fadiga excessiva estão entre as condições mais frequentes que podem induzir uma verdadeira falta de arginina.
os sintomas de uma oferta insuficiente não tão óbvio e pode incluem: exaustão, anormalidades do sono, dificuldade de concentração . Em casos como esses, um suplemento de arginina pode ser usado; no entanto, a sugestão é tomar a ação - em primeiro lugar - nutrição, escolher uma variedade de alimentos (tais como os já mencionados)

Como e onde comprar arginina.? Está disponível no mercado como um suplemento alimentar; pode ser comprado em uma farmácia ou em uma farmácia sem nenhuma obrigação de prescrição. No entanto, é bom procurar o conselho do farmacêutico antes de tomá-lo, porque arginina não é sem suas desvantagens.

Arginina, quais são as contra-indicações

A arginina também tem efeitos colaterais que não faz devemos subestimar: em primeiro lugar, é contraindicado em pessoas que sofrem de manifestações cutâneas freqüentes de Herpesvírus; ao mesmo tempo, altas doses de arginina pode causar uma série de doenças:. reacções alérgicas, dor de cabeça, hipotensão, diarréia, toxicidade renal, náuseas, cólicas abdominais, sintomas de asma

E, novamente, o A arginina pode causar alterações nos níveis de glicose e químicos no sangue. Em particular, ele não deve ser usado por mulheres grávidas (ou durante a amamentação), e até mesmo por crianças sem aprovação médica

Para aprofundar Veja mais:. rdquo pressão arterial &;

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