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ÁLcool: o que é uma quantidade moderada

Os efeitos do álcool no organismo são influenciados por muitas variáveis, como sexo, peso, altura, condições de saúde e também alguns fatores genéticos e ambientais.
também o tipo de bebida alcoólica tomada, se em baixa ou alta concentração de álcool , a ocasião de consumo, seja com as refeições ou fora das refeições, e a velocidade com que você bebe, se um gole ou engole todo o curso
O efeito de um consumo de álcool em quantidades moderadas distribuídas ao longo do tempo também é diferente, comparado ao de uma bebida consistente que concentra, por exemplo, apenas no fim de semana. Existem no entanto diretrizes compartilhadas pela maioria da comunidade científica que indicam os limites dentro dos quais o consumo de álcool pode ser considerado
L ' INRAN (Instituto Nacional de Pesquisa para Alimentação e Nutrição), em suas Diretrizes para Alimentação Saudável considera moderado, de acordo com as indicações do ' OMS , uma quantidade diária de álcool equivalente a não mais do que 2-3 Unidades Alcoólicas para humanos, não mais do que 1-2 Unidades Alcoólicas para mulheres e não mais do que 1 Unidade Alcoólica para senior
A recomendação de para beber moderadamente é apenas para adultos. Crianças e jovens não devem beber pelo menos até os 16 anos. Uma Unidade Alcoólica (U.A.) corresponde a cerca de 12 gramas de Etanol. Que estão contidos em um copo pequeno (125 ml) de vinho de média gradação, em uma lata ou uma garrafa de cerveja (330 ml) de gradação média ou em uma dose de barra (40 ml) de superalcoólico.

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